주간회고 19주차_스트레스를 건강하게 푸는 방법 + 게더타운 상담

스트레스를 어떻게 푸는 게 좋을까?

아무래도 집에있는 시간이 많아지고
만나는 사람들이 줄어들다 보니
스트레스로 인한 감정변화가 더 심한 것 같은 요즘이다

정신과 의사들은 어떻게 스트레스를 풀까?
https://www.youtube.com/watch?v=BDDdc7iVg-M

스트레스를 꼭 풀어야 한다고 생각하지 말자
스트레스를 어떻게 효율적으로 관리할 것인지 생각하고,
말로 표현함으로써 푼다고 한다



헐리우드 영화를 보면
퇴역군인이나 마약중독자가 비슷한 경험을 한 사람들끼리 체육관 같은 강당에 모여 대화를 나누는 장면을 본적이 있다

누군가에게 나의 고민을 하는 것만으로도
(내 고민에 대한 해결책이 아니라)
그 시간만으로도
큰 힐링과 치료가 되는게 아닐까?

게더타운이라는 온라인상의 재미있는 플랫폼이 있다
귀여운 캐릭터들이 모여서 서로 이야기하는 플랫폼인데
이 플랫폼에 서로의 고민과 세상사는 이야기를 나누는 경험을 함께 하면 어떨까?